Psychoterapia – skuteczne wsparcie w POZYTYWY Centrum Diagnostyki i Psychoterapii

W POZYTYWY Centrum Diagnostyki i Psychoterapii oferujemy kompleksową pomoc psychoterapeutyczną dla dzieci, młodzieży, dorosłych, par i rodzin.Pracujemy w oparciu o sprawdzone, naukowo potwierdzone metody terapii, łącząc podejście empatyczne, bezpieczną relację terapeutyczną i nowoczesne techniki terapeutyczne.

Nasze główne obszary wsparcia obejmują:

• zaburzenia lękowe (lęk uogólniony, fobie, napady paniki, lęk społeczny),

• depresję i obniżony nastrój,

• ADHD / ADD u dzieci i dorosłych,

• zaburzenia osobowości (borderline, unikające, narcystyczne),

• zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie),

• problemy emocjonalne i trudności w relacjach,

• kryzysy życiowe, wypalenie zawodowe, stres, żałoba,

• trudności wychowawcze i rodzinne,

• zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD),

• problemy adaptacyjne, zaburzenia snu i psychosomatyczne.|
  
   

W POZYTYWY łączymy psychoterapię z diagnozą psychologiczną, dzięki czemu proces wsparcia jest całościowy i dopasowany do realnych potrzeb pacjenta.

Czym jest psychoterapia?

Psychoterapia to proces leczenia i rozwoju psychicznego, oparty na rozmowie, relacji i współpracy między terapeutą a pacjentem.Jej celem jest zrozumienie źródeł trudności, nauka nowych sposobów radzenia sobie z emocjami oraz trwała poprawa jakości życia.

Według badań (np. Cuijpers et al., ResearchGate, 2021), psychoterapia ma skuteczność porównywalną z farmakoterapią w leczeniu depresji i lęku, a w wielu przypadkach daje trwalsze efekty dzięki modyfikacji sposobu myślenia i reakcji emocjonalnych.

Jak wygląda proces psychoterapii w POZYTYWY Centrum Diagnostyki i Psychoterapii

• Konsultacja wstępna – omówienie trudności, oczekiwań i celów terapii.

• Dobór odpowiedniego terapeuty i nurtu terapeutycznego – dopasowujemy podejście do Twojej osobowości i rodzaju problemu.

• Ustalenie kontraktu terapeutycznego – wspólne określenie częstotliwości spotkań, zasad współpracy i celów terapii.

• Proces terapeutyczny – regularne sesje (zazwyczaj 50 minut), podczas których pracujesz nad emocjami, przekonaniami i zachowaniami.

• Ewaluacja efektów terapii – okresowa ocena postępów i dostosowywanie metod pracy.

• Zakończenie terapii i plan dalszego rozwoju – podsumowanie procesu i wskazówki utrwalające efekty.

Każdy etap jest poufny i bezpieczny.

Jakimi nurtami terapeutycznymi pracujemy?

W POZYTYWY Centrum Diagnostyki i Psychoterapii pracujemy integracyjnie, korzystając z podejść o potwierdzonej skuteczności naukowej:

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Najlepiej przebadany nurt psychoterapii (Beck, 2011; Hofmann et al., 2012). Pomaga zmieniać nieadaptacyjne schematy myślenia i zachowania.Skuteczna w leczeniu depresji, lęków, fobii, OCD, ADHD oraz zaburzeń emocjonalnych.

Terapia schematu (Schema Therapy)

Koncentruje się na głęboko zakorzenionych schematach emocjonalnych powstałych w dzieciństwie.Pomaga w zaburzeniach osobowości i trudnościach w relacjach.

Terapia systemowa

Stosowana w pracy z rodzinami i parami – bada wzajemne relacje, komunikację i wzorce interakcji.Pomaga przy konfliktach rodzinnych, problemach wychowawczych i kryzysach w związku.

Terapia psychodynamiczna

Skupia się na nieświadomych wzorcach i emocjach, które wpływają na teraźniejsze zachowanie.Pomaga lepiej zrozumieć siebie, relacje i źródła powtarzających się trudności.

Nurty integracyjne

Dobór nurtu i jego zakresu do doświadczeń i potrzeb pacjenta - pozwala integrować dostępne metody i techniki terapeutyczne.

Jakie efekty daje psychoterapia?

• Redukcja objawów depresji i lęku,

• Lepsze radzenie sobie ze stresem i emocjami,

• Zwiększenie poczucia własnej wartości,

• Poprawa relacji z bliskimi,

• Lepsza koncentracja i organizacja czasu (szczególnie przy ADHD),

• Odbudowa motywacji i równowagi życiowej,

• Zrozumienie i przepracowanie źródeł trudności.
   

Badania meta-analityczne (Hofmann et al., 2012; Cuijpers, 2021) potwierdzają, że regularna psychoterapia znacząco poprawia zdrowie psychiczne i redukuje ryzyko nawrotów zaburzeń emocjonalnych.

Dlaczego warto wybrać POZYTYWY Centrum Diagnostyki i Psychoterapii?

• Pracujemy tylko metodami o naukowo potwierdzonej skuteczności,

• Każdy terapeuta posiada certyfikat lub jest w zaawansowanym szkoleniu akredytowanym przez PTP lub EAP,

• Oferujemy indywidualne dopasowanie nurtu terapii do osoby,

• Współpracujemy z psychiatrą i neuropsychologiem, co umożliwia kompleksowe podejście,

• Gwarantujemy pełną poufność, zrozumienie i empatyczne podejście,

• Umożliwiamy terapię stacjonarną i online.
  
   

Piśmiennictwo

• Beck, A. T., & Dozois, D. J. (2011). Cognitive therapy: Current status and future directions. Annual Review of Medicine.

• Hofmann, S. G., Asnaani, A., Vonk, I. J. J., Sawyer, A. T., & Fang, A. (2012). The Efficacy of Cognitive Behavioral Therapy: A Review of Meta-analyses. Cognitive Therapy and Research.

• Cuijpers, P. et al. (2021). A meta-analysis of psychotherapy for adult depression: How effective is it really? Psychological Medicine. 

• Young, J. E. et al. (2016). Schema Therapy: A Practitioner’s Guide. Guilford Press.

• Wampold, B. E. (2015). How important are the common factors in psychotherapy? Psychotherapy Bulletin.

• Peseschkian, N. (2016). Positive Psychotherapy: Theory and Practice of a New Method. Springer.

Domyślny tekst artykułu

POZYTYWY Centrum 

Diagnostyki i Psychoterapii 

kontakt@pozytywyterapia.pl

pozytywyterapia@gmail.com