DIAGNOSTYKI I PSYCHOTERAPII
Profesjonalna diagnoza.
Skuteczna psychoterapia.
Leczenie skutków traumy.
Towarzyszymy Ci w procesie zmiany, łącząc doświadczenie kliniczne, wiedzę naukową i sprawdzone metody terapeutyczne. Wyjaśniamy każdy etap pracy, tworząc przestrzeń, w której możesz bezpiecznie mówić o tym, co ważne.
Dlaczego warto nam zaufać?
Gwarancja jakości - każdy z naszych terapeutów jest także psychologiem
Prosta i zrozumiała ścieżka pomocy i szybkie terminy konsultacji
Pomoc w gabinetach i ONLINE - wsparcie dla pacjentów z całego świata!
Różnorodność nowoczesnych metod - terapia dopasowana do Twoich potrzeb!
Poznaj nasz zespół
specjalistów.
mgr Patrycja Ziętek.
Psycholog, Psychoterapeutka, Psychotraumatolog EMDR Online, Warszawa
mgr Kamila
Dżaman-Wojtusik.
Psycholog, Psychoterapeutka
Online, Warszawa
mgr Zuzanna Drosik.
Psycholog, Diagnosta, Trener Mindfulness Online, Wrocław
mgr Ada Adamczuk.
Psycholog Sądowy, Psychoterapeuta Online, Warszawa
Zarezerwuj termin online w kilku prostych krokach.
Wybierz usługę i specjalistę
Jeśli nie wiesz kogo wybrać - umów się na pierwszą konsultację!
Zarezerwuj termin
Wybierz dogodny termin i potwierdź rezerwację.
Opłać wizytę
Bezpieczna płatność online zajmuje tylko chwilę!
Odbierz wiadomość
Na adres e-mail otrzymasz potwierdzenie rezerwacji oraz wszystkie niezbędne informacje dotyczące wizyty.
Rozpocznij terapię!
Tu rozpoczyna się Twoja ścieżka zmiany i poprawy jakości życia!
W jakich trudnościach
pomagamy?
Depresja
Problem
Depresja może odbierać energię, sens i motywację do działania. Często pojawia się wycofanie z relacji, smutek i poczucie wewnętrznej pustki.
Strategia
Pomagamy zrozumieć emocjonalne i relacyjne źródła obniżonego nastroju. Pracujemy nad odzyskaniem kontaktu ze sobą i stopniowym powrotem do życia.
Metody
Psychoterapia psychodynamiczna, terapia interpersonalna, terapia schematów, CBT.
Efekt
Poprawa nastroju i większa energia do działania. Powrót do relacji i aktywności, które dają satysfakcję.
Zaburzenia lękowe
Problem
Lęk może objawiać się napięciem, zamartwianiem się lub atakami paniki. Często prowadzi do unikania sytuacji i ograniczania codziennego życia.
Strategia
Pracujemy nad zmniejszeniem wpływu lęku na decyzje i funkcjonowanie. Pomagamy odzyskać poczucie bezpieczeństwa w codziennych sytuacjach.
Metody
CBT, terapia psychodynamiczna, terapia schematów, ekspozycja terapeutyczna.
Efekt
Większa swoboda działania i mniejsze napięcie. Lęk przestaje ograniczać codzienne życie.
Zaburzenia osobowości
Problem
Powtarzające się trudności w relacjach, silne emocje i poczucie pustki. Często towarzyszy temu niestabilny obraz siebie i innych.
Strategia
Pracujemy nad głębokimi wzorcami emocjonalnymi i relacyjnymi. Pomagamy zrozumieć źródła powtarzalnych trudności.
Metody
Psychoterapia psychodynamiczna, terapia schematów, DBT, MBT.
Efekt
Większa stabilność emocjonalna i bardziej przewidywalne relacje. Lepsze rozumienie siebie i swoich reakcji.
ADHD i spektrum autyzmu
Problem
Trudności z koncentracją, organizacją lub relacjami społecznymi. Dotyczy dzieci, młodzieży i dorosłych i wpływa na codzienne funkcjonowanie.
Strategia
Pomagamy zrozumieć indywidualny profil funkcjonowania. Wspieramy w budowaniu dopasowanych strategii radzenia sobie.
Metody
Diagnoza ADHD i ASD, psychoedukacja, CBT, terapia psychodynamiczna.
Efekt
Lepsze funkcjonowanie w pracy, szkole i relacjach. Większa samoakceptacja i mniej przeciążenia.
Problemy osób na emigracji
Problem
Emigracja może wiązać się z samotnością, stresem i poczuciem wyobcowania. Często pojawia się też kryzys tożsamości i trudności w relacjach.
Strategia
Wspieramy w budowaniu stabilności emocjonalnej w nowym środowisku. Pomagamy odnaleźć poczucie przynależności i równowagi.
Metody
Psychoterapia psychodynamiczna, terapia interpersonalna, psychoterapia online.
Efekt
Większe poczucie stabilności i zakorzenienia. Łatwiejsza adaptacja do życia za granicą.
Trauma (PTSD, CPTSD)
Problem
Traumatyczne doświadczenia mogą wpływać na emocje, relacje i poczucie bezpieczeństwa. Często pojawia się nadmierna czujność, napięcie lub odrętwienie emocjonalne.
Strategia
Tworzymy bezpieczne warunki do pracy z doświadczeniami z przeszłości. Tempo pracy dostosowujemy do zasobów i możliwości osoby.
Metody
EMDR, terapia psychodynamiczna, terapia schematów, terapia traumy.
Efekt
Mniejszy wpływ przeszłości na codzienne życie. Większe poczucie bezpieczeństwa i stabilności.
Trudności w relacjach
Problem
Relacje mogą wiązać się z powtarzającymi się konfliktami lub brakiem bliskości. Często pojawia się lęk przed odrzuceniem lub trudność w budowaniu więzi.
Strategia
Pomagamy zrozumieć wzorce, które wpływają na relacje. Wspieramy w budowaniu bardziej bezpiecznych i stabilnych relacji.
Metody
Psychoterapia psychodynamiczna, EFT, terapia schematów, terapia interpersonalna.
Efekt
Bardziej satysfakcjonujące relacje i większa bliskość. Lepsza komunikacja i rozumienie potrzeb.
Regulacja emocji i impulsywność
Problem
Silne emocje mogą prowadzić do impulsywnych reakcji i napięć w relacjach. Czasem trudno zatrzymać się między emocją a działaniem.
Strategia
Uczymy rozpoznawania emocji i bardziej świadomego reagowania. Wspieramy w budowaniu większej kontroli nad impulsami.
Metody
DBT, terapia psychodynamiczna, terapia schematów.
Efekt
Większa stabilność emocjonalna i lepsze relacje. Większa kontrola nad reakcjami.
Niskie poczucie własnej wartości
Problem
Może pojawiać się silna samokrytyka i poczucie „niewystarczalności”. Wpływa to na relacje, pracę i codzienne decyzje.
Strategia
Pracujemy nad źródłami obrazu siebie i sposobem jego utrwalania. Pomagamy budować bardziej wspierający wewnętrzny dialog.
Metody
Psychoterapia psychodynamiczna, terapia schematów, CBT.
Efekt
Większa pewność siebie i stabilniejsze poczucie własnej wartości. Lepsze funkcjonowanie w relacjach i pracy.
Psychosomatyka
Problem
Stres i napięcie mogą objawiać się w ciele jako ból lub dyskomfort. Często badania medyczne nie tłumaczą w pełni dolegliwości.
Strategia
Pomagamy połączyć doświadczenia emocjonalne z objawami ciała. Uczymy rozumienia sygnałów płynących z organizmu.
Metody
Psychoterapia psychodynamiczna, CBT, praca z emocjami i ciałem.
Efekt
Mniejsze napięcie i poprawa samopoczucia fizycznego. Większe poczucie wpływu na ciało.
Uzależnienia i zach. kompulsywne
Problem
Trudność w kontrolowaniu substancji lub zachowań, takich jak alkohol, pornografia czy telefon. Pojawia się utrata kontroli.
Strategia
Pomagamy zrozumieć funkcję uzależnienia i jego rolę w regulacji emocji. Wspólnie szukamy zdrowszych sposobów radzenia sobie.
Metody
Psychoterapia psychodynamiczna, CBT, terapia schematów. W razie potrzeby terapeuta uzależnień.
Efekt
Większa kontrola nad zachowaniem i jego konsekwencjami. Poprawa jakości życia i relacji.
Wypalenie zawodowe
Problem
Przewlekłe zmęczenie, brak motywacji i utrata sensu pracy. Często pojawia się przeciążenie i trudność w regeneracji.
Strategia
Pomagamy odzyskać równowagę między pracą a życiem prywatnym. Wspieramy w odbudowie zasobów psychicznych.
Metody
Psychoterapia psychodynamiczna, terapia schematów, CBT.
Efekt
Większa odporność na stres i lepsza regeneracja. Większa satysfakcja z pracy i życia.
Relacja z jedzeniem
Problem
Objadanie się, restrykcje, zaburzenia obrazu ciała i napięcie wokół jedzenia. Często wpływa to na zdrowie psychiczne i fizyczne.
Strategia
Odbudowa zdrowej relacji z jedzeniem i ciałem. Praca nad emocjami stojącymi za trudnościami.
Metody
CBT-E, psychoterapia psychodynamiczna, terapia schematów.
Efekt
Większa swoboda wokół jedzenia i ciała. Poprawa samooceny i samopoczucia.
Bezsenność
Problem
Trudności z zasypianiem, wybudzanie się w nocy i brak regeneracji. Bezsenność wpływa na nastrój, koncentrację i poziom energii.
Strategia
Identyfikujemy czynniki psychiczne i behawioralne podtrzymujące problem. Pracujemy nad wyciszeniem i regulacją napięcia.
Metody
CBT-I, psychoterapia psychodynamiczna, psychoedukacja.
Efekt
Lepszy sen i regeneracja organizmu. Większa stabilność emocjonalna w ciągu dnia.
Trudności rodzicielskie
Problem
Rodzicielstwo może wiązać się z przeciążeniem, konfliktami i poczuciem bezradności. Czasem trudno zrozumieć potrzeby dziecka i własne reakcje.
Strategia
Wzmacniamy kompetencje rodzicielskie i rozumienie relacji rodzinnych. Pomagamy budować bardziej spokojną codzienność.
Metody
Terapia systemowa, psychodynamiczna, psychoedukacja.
Efekt
Lepsze relacje w rodzinie i większe poczucie kompetencji. Więcej spokoju w codziennym funkcjonowaniu.
Stres mniejszościowy (LGBTQ+)
Problem
Doświadczenia odrzucenia, ukrywania tożsamości i dyskryminacji. Często prowadzą do przewlekłego stresu i obniżenia dobrostanu.
Strategia
Tworzymy bezpieczną i afirmującą przestrzeń terapeutyczną. Wspieramy w budowaniu akceptacji siebie i swojej tożsamości.
Metody
Psychoterapia afirmatywna, psychodynamiczna, CBT.
Efekt
Większa samoakceptacja i odporność psychiczna. Lepsza jakość życia i relacji.
Trudności seksualne
Problem
Trudności w obszarze seksualności, takie jak libido, erekcja czy orgazm. Często wpływają na bliskość i poczucie własnej wartości.
Strategia
Pracujemy nad emocjonalnymi i relacyjnymi aspektami seksualności. Pomagamy budować większą swobodę i komfort.
Metody
Seksuologia kliniczna, EFT, psychoterapia psychodynamiczna.
Efekt
Większa satysfakcja seksualna i emocjonalna bliskość. Lepsza komunikacja w relacji.
Kryzysy życiowe i zmiany
Problem
Rozstanie, żałoba, utrata pracy lub inne ważne zmiany życiowe. Często wiążą się z poczuciem destabilizacji i przeciążenia.
Strategia
Pomagamy przejść przez okres zmiany i odzyskać równowagę. Wspieramy w adaptacji do nowych warunków życia.
Metody
Psychoterapia psychodynamiczna, terapia interpersonalna.
Efekt
Większa stabilność emocjonalna i poczucie wpływu. Łatwiejsze odnalezienie się w nowej sytuacji.
Kryzys twórczy
Problem
Blokada twórcza, perfekcjonizm i utrata motywacji do działania. Często pojawia się lęk przed oceną i porażką.
Strategia
Odbudowa kontaktu z kreatywnością i spontanicznością. Praca nad wewnętrznymi blokadami i napięciem.
Metody
Psychoterapia psychodynamiczna, podejście egzystencjalne, terapia schematów.
Efekt
Większa swoboda twórcza i odblokowanie działania. Większa satysfakcja z pracy i ekspresji siebie.
Nasze fundamenty.
Jasne zasady
Przed rozpoczęciem terapii omawiamy przebieg procesu, zasady współpracy oraz odpowiadamy na wszystkie pytania.
Metody naukowe
Stosujemy wyłącznie sprawdzone i udowodnione naukowo metody leczenia, zgodne ze standardami klinicznymi i etycznymi.
Doświadczenie kliniczne
Jesteśmy praktykami z doświadczeniem klinicznym - działamy zespołowo i stale monitorujemy jakość naszej pracy.
Etyka
Kierujemy się najwyższymi standardami etycznymi, zapewniając bezpieczne i profesjonalne wsparcie.
Rozwój
Stale się rozwijamy i budujemy nowe kompetencje, odpowiadając na potrzeby pacjentów. Swoją pracę poddajemy superwizji.
Spotkajmy się!.
Wybierz specjalistę, usługę i dogodny termin bezpośrednio w poniższym kalendarzu. Nasz zespół jest gotowy, by Ci pomóc.
Z czym możemy
Ci pomóc? .
Każda historia jest inna.
Naszym zadaniem jest pomóc Ci znaleźć najlepszą drogę dla siebie.
Jesteśmy tutaj,
by Ci pomóc.
Masz pytania lub chcesz umówić się na wizytę? Skontaktuj się z nami, a dobierzemy najlepszą formę wsparcia.
01-548 Warszawa