Czym zajmuje się POZYTYWY Centrum Diagnostyki i Psychoterapii?

POZYTYWY Centrum Diagnostyki i Psychoterapii oferuje profesjonalną pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną. Zajmujemy się diagnozą i terapią dzieci, młodzieży i dorosłych. Pomagamy w trudnościach emocjonalnych, traumie, depresji, zaburzeniach lękowych, osobowości oraz ADHD.

Na czym polega psychoterapia traumy?

Psychoterapia traumy to proces terapeutyczny, który pomaga osobom po doświadczeniach traumatycznych (takich jak wypadek, przemoc, zaniedbanie czy strata) odzyskać poczucie bezpieczeństwa, równowagę emocjonalną i kontrolę nad życiem. W POZYTYWY stosujemy podejścia takie jak EMDR, terapia poznawczo-behawioralna, terapia somatyczna i praca z ciałem.

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty?

Pierwsze spotkanie w POZYTYWY to konsultacja, podczas której omawiamy trudności, cele terapii i wspólnie ustalamy najlepsze podejście terapeutyczne. To bezpieczna przestrzeń do rozmowy, bez oceniania. Sesja trwa zwykle 50 minut.

Czy oferujecie terapię online?

Tak, w POZYTYWY Centrum Diagnostyki i Psychoterapii prowadzimy również terapię online. Sesje odbywają się w formie wideospotkań z certyfikowanymi psychoterapeutami – w pełni bezpiecznie i komfortowo, bez względu na miejsce zamieszkania.

Jakie zaburzenia można diagnozować w POZYTYWY?

W naszym centrum diagnozujemy m.in. ADHD, zaburzenia osobowości, zaburzenia lękowe, depresyjne, emocjonalne, trudności rozwojowe oraz zaburzenia adaptacyjne. Diagnoza psychologiczna obejmuje testy, wywiad kliniczny i szczegółowy opis wyników.

Ile trwa psychoterapia?

Długość terapii zależy od rodzaju trudności i celów pacjenta. Krótkoterminowa terapia może trwać kilka miesięcy, natomiast praca nad traumą czy zaburzeniami osobowości często wymaga dłuższego procesu – od roku wzwyż. Każdy proces jest indywidualnie dostosowany.

Czy potrzebne jest skierowanie do psychoterapeuty?

Nie, aby rozpocząć terapię w POZYTYWY nie jest wymagane skierowanie. Wystarczy umówić się na konsultację psychologiczną lub psychoterapeutyczną – online lub stacjonarnie.

Czy terapia jest poufna?

Tak, wszystkie rozmowy z terapeutą są w pełni poufne. Psychoterapeuci w POZYTYWY są zobowiązani do zachowania tajemnicy zawodowej zgodnie z kodeksem etycznym Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Psychoterapii.

Psycholog i psychoterapeuta online, psycholog Warszawa, terapia Warszawa

Czym jest depresja?

Depresja to jedno z najczęstszych zaburzeń afektywnych, które – według danych WHO – dotyka nawet co dziesiątą osobę dorosłą w ciągu życia. Jest to poważne zaburzenie nastroju o charakterze biopsychospołecznym, w którym kluczową rolę odgrywają czynniki biologiczne (m.in. neurochemiczne i genetyczne), psychologiczne (schematy myślenia, mechanizmy radzenia sobie) oraz środowiskowe (stres, utrata, izolacja).

W POZYTYWY Centrum Diagnostyki i Psychoterapii zajmujemy się diagnozowaniem i leczeniem depresji u dorosłych, młodzieży i dzieci, łącząc najnowsze osiągnięcia nauki z empatycznym podejściem do każdego pacjenta.

Jak rozpoznać depresję?

Depresja nie zawsze objawia się smutkiem. Często przybiera formę trwałego obniżenia nastroju, utraty energii, braku motywacji, a także trudności w koncentracji, zaburzeń snu i poczucia beznadziei. U niektórych osób występują również objawy somatyczne, takie jak ból głowy, napięcie mięśniowe czy zaburzenia apetytu.

Do najczęstszych objawów należą:

utrata zainteresowań i radości życia,
spadek samooceny, poczucie winy,
myśli rezygnacyjne,
problemy z pamięcią i uwagą,
drażliwość lub zobojętnienie emocjonalne.

Zrób test na depresję – krótki kwestionariusz inspirowany Skalą Depresji Becka (BDI)

Poniższy test przesiewowy może pomóc Ci wstępnie ocenić, czy Twoje objawy przypominają symptomy depresji. Odpowiedz zgodnie z tym, jak czułeś/aś się przez ostatnie dwa tygodnie.

Za każdą odpowiedź przyznaj punkty:

0 – nigdy lub bardzo rzadko

1 – czasami

2 – często

3 – niemal codziennie

Czuję się smutny/a lub przygnębiony/a.
Straciłem/am zainteresowanie rzeczami, które kiedyś sprawiały mi przyjemność.
Mam poczucie braku energii lub zmęczenia.
Trudno mi się skoncentrować.
Mam niską samoocenę lub poczucie winy.
Mój sen jest zaburzony (śpię za dużo lub za mało).
Mam problemy z apetytem.
Często myślę, że moje życie nie ma sensu.

Wynik orientacyjny:

0–7 pkt – objawy mieszczą się w normie emocjonalnej.
8–15 pkt – możliwe objawy łagodnej depresji.
16–24 pkt – objawy sugerują umiarkowaną depresję.
25 pkt i więcej – wysokie ryzyko depresji.

👉 Jeśli Twój wynik wskazuje na objawy depresyjne, skontaktuj się z psychologiem lub psychiatrą w POZYTYWY Centrum Diagnostyki i Psychoterapii. Tylko profesjonalna diagnoza może potwierdzić lub wykluczyć depresję.

Uwaga: Powyższy test stanowi uproszczoną, nieprofesjonalną wersję przesiewową inspirowaną Skalą Depresji Becka (Beck Depression Inventory, BDI) opracowaną przez Aarona T. Becka. Nie jest narzędziem diagnostycznym i nie zastępuje badania psychologicznego ani psychiatrycznego. Pełna diagnoza depresji wymaga konsultacji ze specjalistą oraz wykorzystania standaryzowanych testów klinicznych (np. BDI-II, PHQ-9, HDRS).

Jak wygląda diagnoza depresji w POZYTYWY Centrum Diagnostyki i Psychoterapii?

Proces diagnostyczny w naszym ośrodku obejmuje:

Wywiad kliniczny i analiza objawów emocjonalnych,
Testy psychologiczne i kwestionariusze standaryzowane (np. BDI-II, HADS, PHQ-9),
Ocena funkcjonowania poznawczego i emocjonalnego,
W razie potrzeby – konsultację psychiatryczną.

Każda diagnoza zakończona jest omówieniem wyników i rekomendacją dalszego postępowania terapeutycznego.

Terapia depresji – skuteczne podejście oparte na dowodach naukowych

W POZYTYWY oferujemy terapię opartą na metodach o potwierdzonej skuteczności:

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – pomaga identyfikować i zmieniać negatywne wzorce myślenia i zachowania.
Terapia skoncentrowana na emocjach (EFT) – pozwala lepiej rozumieć i regulować emocje.
Terapia integracyjna – łącząca elementy różnych podejść, dostosowana indywidualnie do potrzeb pacjenta.
Farmakoterapia – prowadzona we współpracy z psychiatrą, w przypadkach klinicznie uzasadnionych.

Naszym celem jest pełne zrozumienie przyczyn i mechanizmów depresji, a także wsparcie w odbudowie poczucia sensu, energii i motywacji życiowej.

Zrób pierwszy krok – sprawdź, czy potrzebujesz pomocy

Jeśli zauważasz u siebie utrzymujące się objawy obniżonego nastroju, braku energii lub poczucie beznadziei – zrób test na depresję, a następnie umów się na konsultację z naszym specjalistą.

📞 Skontaktuj się z nami: POZYTYWY Centrum Diagnostyki i Psychoterapii – diagnoza depresji, profesjonalna terapia i wsparcie emocjonalne dla dzieci, młodzieży i dorosłych.