Relacje romantyczne są jednym z najważniejszych źródeł wsparcia emocjonalnego, bezpieczeństwa i poczucia sensu w życiu człowieka. Jednocześnie to właśnie w bliskich związkach ujawniają się nasze schematy emocjonalne, style przywiązania i mechanizmy obronne, które mogą prowadzić do napięć i konfliktów.

W POZYTYWY Centrum Diagnostyki i Psychoterapii pracujemy z parami, które chcą zrozumieć przyczyny swoich trudności, poprawić komunikację i odbudować więź emocjonalną. Pomagamy zarówno w sytuacjach kryzysowych, jak i wtedy, gdy partnerzy po prostu chcą wzmocnić relację i lepiej się rozumieć.

Kiedy warto rozważyć terapię par?

Kryzysy w relacjach są naturalną częścią wspólnego życia, jednak jeśli konflikty zaczynają się powtarzać lub emocje wymykają się spod kontroli – warto poszukać profesjonalnego wsparcia.

Do najczęstszych powodów zgłaszania się na terapię par należą:

• problemy z komunikacją i wzajemnym słuchaniem,

• poczucie emocjonalnego oddalenia,

• zdrada lub utrata zaufania,

• różnice w wychowywaniu dzieci,

• trudności w sferze seksualnej,

• nadmierny stres, praca lub obowiązki obciążające relację,

• powtarzające się kłótnie bez rozwiązania.

W POZYTYWY traktujemy każdą relację indywidualnie – nie oceniamy, nie wskazujemy winnych, lecz pomagamy zrozumieć mechanizmy i wzorce, które utrudniają bliskość.

Na czym polega terapia par?

Terapia par to proces, w którym oboje partnerzy spotykają się z terapeutą, aby w bezpiecznej przestrzeni uczyć się lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje.W naszej pracy korzystamy z podejść o potwierdzonej skuteczności naukowej, takich jak:

Terapia skoncentrowana na emocjach (EFT)

Skupia się na odbudowie więzi emocjonalnej między partnerami poprzez zrozumienie głębokich potrzeb (np. bezpieczeństwa, akceptacji). EFT ma wysoką skuteczność – badania pokazują, że ponad 70% par doświadcza znaczącej poprawy po terapii.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) dla par

Pomaga rozpoznawać nieadaptacyjne wzorce myślenia i komunikacji. Partnerzy uczą się konstruktywnego rozwiązywania konfliktów i wyrażania emocji w sposób wspierający, a nie raniący.

Podejście systemowe

Patrzy na związek jako system, w którym każde zachowanie jednej osoby wpływa na drugą. Zmiana perspektywy pomaga parom dostrzec wzajemne zależności i współodpowiedzialność za relację.

Jak wyglądają spotkania terapeutyczne?

Proces terapii par w POZYTYWY Centrum Diagnostyki i Psychoterapii przebiega etapowo:

• Diagnoza relacji – rozmowa o historii związku, obecnych problemach, oczekiwaniach i celach.

• Określenie wzorców interakcji – analiza stylu komunikacji i emocji towarzyszących konfliktom.

• Praca nad zmianą – nauka nowych sposobów rozmowy, wyrażania potrzeb, radzenia sobie ze złością i stresem.

• Utrwalanie nowych umiejętności – wdrażanie zmian w codziennym życiu i rozwijanie empatii.

Częstotliwość spotkań ustalana jest indywidualnie – zazwyczaj co 1–2 tygodnie, w formie stacjonarnej lub online.

Efekty terapii par

Z badań klinicznych wynika, że terapia par:

• poprawia komunikację i zrozumienie emocji,

• zwiększa satysfakcję ze związku,

• redukuje poziom stresu i napięcia,

• pomaga w odbudowie zaufania po kryzysach,

• wzmacnia poczucie wspólnoty i współpracy.
   

Najważniejsze jednak, że terapia daje parom przestrzeń do autentycznego dialogu, którego często brakuje w codziennym życiu.

Dlaczego warto skorzystać z terapii par w POZYTYWY Centrum Diagnostyki i Psychoterapii?

• Pracujemy w oparciu o aktualne modele naukowe 

• Każda para ma indywidualny plan terapeutyczny.

• Oferujemy zarówno sesje stacjonarne, jak i online.

• Zespół tworzą doświadczeni psychoterapeuci z wieloletnią praktyką kliniczną.
   

Naszym celem jest nie tylko rozwiązanie konfliktów, ale pomoc w budowaniu trwałej, wspierającej więzi emocjonalnej.

Zrób pierwszy krok ku lepszemu zrozumieniu

Jeśli czujesz, że komunikacja w Twoim związku się pogorszyła lub trudno Ci się porozumieć z partnerem – umów się na konsultację dla par.

Wspólnie możemy przywrócić dialog, bliskość i wzajemny szacunek.

POZYTYWY Centrum Diagnostyki i Psychoterapii – profesjonalna terapia par i wsparcie w budowaniu relacji.

POZYTYWY Centrum 

Diagnostyki i Psychoterapii 

kontakt@pozytywyterapia.pl

pozytywyterapia@gmail.com